╲夏だ⭐️土用だ！「う」が付く食べ物で、縁担ぎ！～ にがうりはゴーヤとも言われてビタミンやミネラル豊富！身体の熱を冷ますので夏の元氣な身体作りにピッタリ、旬は夏の7月〜9月。便通良く美肌に、生活習慣病予防して若々しく元氣ハツラツ◎。 今日も笑顔で健康に✨良い日にしましょう＾＾

７月12日の振り返り 夏休みの宿題、初日にドーンと貰っても、量の多さに辟易して取りかかれない人もいる。小分けにして毎週配信することに。おまけの練習問題もつけよう。机の前でなくても、教科書ノートなくても、スマホでアクセスして勉強できる令和って凄いぞ。次の時代も頼んだよキミたち。

╲夏だ⭐️土用だ！「う」が付く食べ物で、縁担ぎ！～ 途中茶はとちゅうチャと言い足腰を丈夫にする、骨を丈夫に！ 夏に大事な氣を補い、足腰にも良いです🍀 ノンカフェインで安心♡生活習慣病の予防に元氣ハツラツ◎。 今日も笑顔で健康に✨良い日にしましょう＾＾

７月11日の振り返り 夏前から体をイジめておくと、盛夏を楽に越えられる。ひと月前から負荷を少しだけ多めにかけて体を動かしてきた。素振り300本完遂が以前は遠かったけれど、ヘロヘロになりつつも最後までやり切れるようになった。まだまだ体幹が甘いけど、いい夏を過ごせるように励みたい。