漢方薬や鉄剤を用いての治療と、セルフで認知行動療法を行っています。苦手を克服する前に、適切な環境を選択する事の方が重要だと思うのでリモートワークの普及は非常に有難いです。そして、私の場合は親と物理的に距離を取る事が非常に重要。なぜなら中核信念へ大きな影響を与えた根源だからです。