最近編み出した、お昼ごはんの後に昼寝をしない方法は、昼ごはんの後に何か好きなアニメとかドラマとか見ること。内容に集中して、気持ちが動くせいか、その後眠くならないんだよね～単純な気分転換&インプットのつもりだったけど意外な効果があった。