Q『集中を妨げることをしないためには？』 A『妨げるきっかけを作らないことです』 スマホから距離を取る、余計なブラウザを開かない、など集中を妨げるものを遠ざけると集中が続く可能性が上がります 環境から集中することのみにしてみてはいかがでしょうか #タスク実行のコツ #集中

Q『1タスクの量が多くて時間がかかります』 A『細かく分解、がオススメです』 1タスクの量が多いと集中力の低下、タスク未完による心的負担を招きます 1タスク15-30分程度のボリュームがリズム良く進みます 重いタスクは分解、試してみてはいかがでしょうか #タスク実行のコツ

Q『タスク集中のための1ポイントは？』 A『開始前に目的を声に出すことです』 「〇〇まで行う」「〇〇を完了させる」など声に出すと耳から意識に入り、集中力が増します。 タスク開始前に目的を声に出し、集中力を磨いていきましょう。 #タスク集中のコツ #タスク

Q『ルーティンで注意することは？』 A『単調にならない、です』 効率化の効果もあるルーティンですが、単調になり思考が停止してしまうと進歩に繋がりません。 ルーティンだからこそ集中し取り組み、新たな気づきを得てご自身の進歩につなげましょう。 #ルーティンの注意 #ルーティン

Q『タスク実行に良い時間は？』 A『起きてから早い時間がベストです』 午前中など起きてからの数時間は集中しやすい時間です。そこでのタスク実行は高効率・高効果が狙えます タスク完了の為、タスクを実行時間の設計も検討してみてはいかがでしょうか #タスク実行のタイミング #集中