ウツ時の自己点検ポイント ①不当に高い目標に執着しすぎてないか？ ②無意味に後回しにされていることが3つとかないか？ ③バカバカしい気がすること(たとえばギターを掻き鳴らすとか)を人生から排除しすぎてないか？ ④テキトーに休んでいるか？