本日の昼食。セブンの焼きぎょうざとチャーハンおにぎり。それと、生協のフリーズドライの野菜スープ。最近土日食べすぎなので、少し量を減らしたつもり。食べすぎると体重に出るし、体調もよくなくなるから。特定保健指導から一応1.5キロ減量した。目標体重まで、もう少し。