人生戦略セミナーの後すぐにできる運動を始めている。昨日もソエルの体幹トレーニングを久しぶりにやったら今日足がとっても効いていて歩くのが痛い。運動不足だったんだなと実感する。お昼間はまだまだ暑くて娘が休みなのをいいことにカウチポテトをしてしまった。反省。

ソエルのオンラインヨガを体験。 自宅でできるのはやっぱり手軽。 30分単位だから子育て中には参加しやすい印象。 あと一回体験ヨガやってみます。

ボリウッドダンササイズといって、インドの映画風ダンスをして、ダイエットをすることができる。そんなプログラムもソエルのオンラインヨガにはあったりするんです。ヨガだけではなく、ダイエットをする人にもおすすめできますね。 https://tips.jp/u/goodthings/a/soelukuchikomi