モヤモヤしたらぐるぐるワークをやるといいと聞いて、 ノートに嫌なことを書き出すのはしてたけど、 試しにやり始めたら、すっきり。 終わった後に燃やすところまでしたらいいとのことで、 燃えてるのを見ると、そのモヤモヤが昇華される 感じでさらにすっきり。良き。