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友達に、YouTubeで、お年の方は,肩が回らないから、積極的に、ヒールアップをすれば良いと。ただし,左膝を横では無く,前に、押し出すだけで、肩が回り、ヒールダウンで、左尻を後方へシンプルイズ㊙️ベストと、横流しの情報しました。軸がぶれない事一番、ジイジイには🈵

ソ連のSF作家、古生物学者『イワン・エフレーモフ』のイラスト🎨

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秋の夜空

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雑記 521 双子座流星群(2)

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