ゆるめるって意外とむずかしかった 午前中は歯をギュってやらないように スキマ時間はゆるめるようにしていたけど いちばんゆるめたい昼休みはスマホで調べたり おもいついたことメモしたり なんだかんだといっぱい詰め込んでいた😅 左脳が働きすぎて寝ている時間もゆるまっていない まだまだだ

歯茎の痛みによって気がついた 無意識で歯をくいしばってしまう癖が あったこと それをきっかけに 無意識に力が入っている 場所がいろいろあるんだなと気づいた がんばっている人達はきっといっぱい 力が入ってからだが緊張状態になっているかも？ これからは、ゆるめることを意識してみたい