なんだか不安なとき 「わたしをみて」のサイン 呼吸をゆっくり感じて からだを動かしてみる ヨガのあと その不安の意味がわかったり 自然になくなってたりする 〈わたしのまんなか〉 だから わたしにはヨガが必要で ヨガを通して しあわせをお伝えしたい ただおひとりでも

就寝前と今朝と久しぶりに80分ちかくﾖｶﾞを行った。からだには段階があってｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞ位からさぼりはじめた私のからだは少しずつかたまって動きがゆるく鈍っていき同時に変なみたされない食欲みたいなのもでてきていた。1週間ぶりくらいにからだとむきあえてよい時間でほんとによかった。