2024/12/22 前回のトレーナーさんとは楽しく会話できたな、自分良いぞ！と思ってたけど、今回はあまり打ち解けられなかったなー それで気づいた。前回は自分というよりトレーナーさんのウェルカム感があったから話しやすかったのだと！ 私の課題は、やっぱり初動だな。笑顔だいじだな。

2024/12/20 後輩に頼み事するとき、もっと明るく、素敵な先輩(笑)として話しかけたらよかったー！ 慌ててたのと、なんか自意識過剰なんよなぁ！ お願いする自分に意識が向いてて。相手への心をもっと表していきたいものです。

2024/12/18 相手の目を見て話す、目線を逸らすときは下へ お昼に話を振ってみたのはよかった。明るく話すように気を付けてみよう。「どう思われるかな、反応あるかな」と心配になってしまって、恐る恐る（は言い過ぎやけど）話してる気がします！

2024/12/17 ・掲示の前で色々と教えてもらった。目を見て、明るい声で「ありがとうございます」って言えたらもっとよかった。 ・上司と話すとき、なぜか声低め、挙動不審になる気がする(笑) 　怖い人じゃないのに。落ち着いてにこやかに話そう。 ・いつも微笑、前よりも意識できてる。