#1328 クルーズインターバル撃沈！
僕のＶＤＯＴは３７.７なので
閾値走は、５’１９”／ｋｍ。
今回はクルーズインターバル初めてなので、１ｋｍｘ４（レスト１分）で行ってみた。
（注）レストは疾走５分に対して１分
Cruise Interval #1
１ｋｍ ｘ ４回 （Rest １分／Jog）
Mission Not Clear !
４本のところが３本で撃沈！
後で気づいたんだが、レストが４０秒しかとってなかった。
（本来は１分）
３本目もペースが早かったしね。
次回はクリアできるだろう。
ルール
・走行距離は、週間走行距離の１０％まで
・ペースは閾値ペースを守ること
・レストは、疾走５分に対して１分のジョグ
・ラストのレストもジョグ出来るように（止まらない）
戦略
クリア出来たら次回は１００ｍ追加して行う。
ギア
ワークマンの厚底カーボン
アスレシューズ・ハイバウンスオーバードライブ
