#758 やっと走れたぜラン
12月22日(水)
寒暖差アレルギーになってしまって調子を崩していたが、やっと走れるまで回復した。
僕のジョギングは、
・ボルグスケールで11~13あたり
・ピッチが185spm以上
・走り終わった時、息が切れてないこと
僕のマンションから実家まで
午前10時半ごろ出発。久々に走ったのでペースが分からなかった。追い風もあったのかペース速いわ。しかし、ボルグスケールは13をキープ。
ピッチは良し。
実家から僕のマンションまで
今度はゆっくり目に走った。
ピッチも良し。
右足底部は全く問題なし。感謝。
ランニングスタンス
してはいけない
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