#987 ホイップ式変化走３

ラン歴：２年と６ヵ月、サブ４.５を目指す！（６４歳、最終目標３.５）

１１月１日（火）

火曜日はホイップ式変化走となりつつある。

WHIP ＃３

僕は６分を基準とする。

１　６分
２　５分３０秒
３　６分３０秒

これが１セット。
通常は４セットらしいが、僕はまだ初心者なので３セット。

走った時の感触

　苦しさ　・・・😄　ほとんど無し
　ペース　・・・😄　まあ良し
　疲労度　・・・😄　ほとんどなし

自己評価（5点満点）
★★★★★

イイ感じで走れた。

ホイップ式変化走は今回で３回目だが（三週連続）
問題なく走れたな。
前回は、「走っているときに２セットで止めようかな」
って、弱気になったりもしたが
今回は余裕も少しあった。

フルマラソン（11/12）が終われば
４セットにしてもいいかな。

ピッチ

ピッチはイマイチ！

無事に走れたことに感謝。

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