#93 ベンチプレス100kgへの挑戦⑰

2020年4月10日、ベンチプレスをスタート
５年かけて100kgを挙げたいと思います。たんぱく質を特に多めに摂らなくてもどこまでいけるのか実験です。

第１７週

９月１７日（木）ベンチ２７回め

1　 52.5kg　7Reps　
2 　52.5kg　7Reps
3 　52.5kg　13Reps (MAX 69kg)

56.2kg　8.9%

１０日間のレイオフ明けです。

扱えた重量は休み前と変わりませんでした。２週間程度なら休んでも筋力は落ちませんね。

９月２１日（月）ベンチ２８回め

1　 57.5kg　4Reps　
2 　52.5kg　4Reps
3 　52.5kg　8Reps (MAX 69kg)

56.4kg　11.2%

う～ん、伸びてないですね。

まあ、こういうときもあるということで・・・