2021年4月の記事一覧
#433 ベンチプレス100kgへの挑戦
2020年4月10日、ベンチプレスをスタート
５年かけて100kgを挙げたいと思います。たんぱく質を特に多めに摂らなくてもどこまでいけるのか実験です。
ＷＥＥＫ ５１当分の間、エブリベンチをやってみることにした。
左肩甲骨も治り、エブリベンチ再開。
４月１９日（月） ＤＡＹ ７３
ベンチプレス：
４２.５ｋｇ ｘ ５Reps ｘ ５Sets
夜の部：プッシュアップ １００回
weight
#425 ベンチプレス100kgへの挑戦㊿
2020年4月10日、ベンチプレスをスタート
５年かけて100kgを挙げたいと思います。たんぱく質を特に多めに摂らなくてもどこまでいけるのか実験です。
ＷＥＥＫ ５０当分の間、エブリベンチをやってみることにした。
左肩甲骨も治り、エブリベンチ再開。
４月１２日（月） ＯＦＦ
４月１３日（火） ＯＦＦ
４月１４日（水） ＤＡＹ ６８
ベンチプレス：
４２.５ｋｇ ｘ ５Reps ｘ ５Set
#423 ベンチプレス100kgへの挑戦㊾
2020年4月10日、ベンチプレスをスタート
５年かけて100kgを挙げたいと思います。たんぱく質を特に多めに摂らなくてもどこまでいけるのか実験です。
ＷＥＥＫ ４９当分の間、エブリベンチをやってみることにした。
左肩甲骨も治り、エブリベンチ再開。
４月５日（月） ＯＦＦ
４月６日（火） ＯＦＦ
４月７日（水） ＤＡＹ ６８
ベンチプレス：
４２.５ｋｇ ｘ ５Reps ｘ ５Sets
#414 ベンチプレス100kgへの挑戦㊽
2020年4月10日、ベンチプレスをスタート
５年かけて100kgを挙げたいと思います。たんぱく質を特に多めに摂らなくてもどこまでいけるのか実験です。
ＷＥＥＫ ４８当分の間、エブリベンチをやってみることにした。
左肩甲骨も治り、エブリベンチ再開。
３月２９日（月） ＤＡＹ ６３
ベンチプレス：
４２.５ｋｇ ｘ ５Reps ｘ ５Sets
weight 55kg
３月３０日（火） ＤＡＹ