筋トレを始めたいと思っている方へ⑤(The method of muscle training⑤)

〜目次〜
①筋肉の種類について
②筋肉が発達する過程
③筋トレの効果を最大限に発揮する食事のタイミング〜筋肉を付けるなら太っている人の方が有利!〜
④結局何から始めれば良いの?
⑤筋トレ→有酸素運動が脂肪の燃焼を最大限にしてくれる

今回は最終章"⑤筋トレ→有酸素運動が脂肪の燃焼を最大限にしてくれる"について説明していきたいと思います．

そろそろ筋トレを始めたくなったみなさんへ
いよいよ最終章の項目になってしまいました^^;
ここでは筋トレと同時に，効率よく脂肪を燃焼する方法を説明していきたいと思います．

みなさんはダイエットでの運動といえばまず何を想像されますか?
大半の方がランニングといった有酸素運動を想像するのではないでしょうか?
それは半分正解でもあり，間違いでもあります．