ストレスフリー超大全を読んだ話

昨日初めて投稿したのですが、読んでくださった方が何人かいらっしゃって(ありがとうございます！)、インターネットってすごいと改めて感じております。

今日は、少し前に読んだ本の感想をこれ以上忘れないように記録します。
もうほとんど覚えていないので非常に端的になりそうです。

■精神科医が教えるストレスフリー超大全／樺沢紫苑


初めて最後まで読み切った自己啓発本です。
当時はなんとなくモヤモヤしていたのかもしれません。
かわいい挿絵だしひとつの項目が数ページで完結しているので読みやすそうじゃん！→→購入。

人間関係、プライベート、仕事、メンタルの分野に分かれているのですが、
”これちょっと言ってることわかんないなぁ”と思う箇所がなかったのでさくさく読み終えました。
ちょっとしたイラストの他に、ちょっとした表や図があって文字ばっかりではないところも良い•••！

各項目で更に学びたい人向けにおすすめの本も書いてあります。難易度つきです。
自分にもできそうな対処法が載っているので、少しやってみたりして、なんとなく気分もいいかも〜だなんて思わせてくれます。

私は非常に単純なので、この本をきっかけに樺沢先生の本を何冊か読んでいます。笑

この本と一緒に、電車で毎日のように広告で見ていたFACTFULNESSも購入したのですが、未だに62ページから先に進むことができていません。

思っていた通りの薄い感想になってしまいました。。。
文章を書くのは難しい。。。

精神科医が教える ストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

最後まで読んでくださりありがとうございます。