体を動かしたら気持ちがラクになった

晴海プラムです。しばらくうまく時間が取れず、ジムにも行けずピラティスにも行けていませんでした。コミュニケーションを円滑にするために飲み会に参加し、労働時間も長かったため、睡眠不足でした。

そうなってくると、だんだん疲れが溜まってきて、コーヒーをぶちまけたり、食べようと思ったポテロングが開封と同時に部屋中に飛び散ったり、何かをするたびに物理的に部屋が汚れます。自分が原因ですが、予期せぬことで片付けが続くと、何をしても自分はうまくいかないのでは？と、超ネガティブな気持ちになります。まだ食器は割っていないのでまだセーフなのですが、相当疲れているんだなと思いました。

ようやく少し落ち着いて、2週間ぶりにピラティスに行きました。私の背中は一枚の鉄板のようになっていて、背骨はガチガチ。ピラティスでは「一骨一骨動かして」とか、「ボタンを一つずつ止めるように」のように骨を一つずつ動かすイメージの動作があります。でも、私の背中は一枚の板になっていて、そんな風に細かく動かせません。

最初は背骨が全然動かないので四苦八苦。1週間以上空くと自分の動きが鈍くなるのは明らかです。でもレッスンが終わる頃には、背骨が動くようになりました。裏ももも伸びて、股関節も軽い。終わった後、整ったー！と思えるのがピラティスの魅力です。

浅かった呼吸も深くなる。同じ時間寝ても疲れが取れやすい。不思議と、気持ちが軽くなります。あぁ、心と身体はつながっている、と感じました。あれだけ、八方塞がりだと感じていた気持ちが、ふんわりと軽くなっています。よく考えたら、全然八方塞がりじゃなかった。背中も心もぎゅっとかたくなっていたんだと気づきました。

身体をほぐすと心も軽くなる。心が軽くなると身体も動く気持ちになる。身体と心は密接につながっていると感じる出来事でした。現在は物をぶちまけたり、こぼしたりすることもなく、平穏な時間を過ごしています。

身体をほぐすのが難しい方は、まずは心を一緒にほぐしませんか？

今週末12月14日(土)の午後、羽純なな子先生とのユニット、サニーマーメイドで年運鑑定会を行います。心をほぐしながら、2025年はどんな年になりそうか、ムードをつかんでいきましょう。

ご予約は明日12月12日（木）までとなっております。
現時点の空きは12:00〜12:50、16:00〜16:50の２枠です。
日時：12月14日（土）12：00〜16：50
会場：ウラナイ8号室
詳細のご案内は下記の記事をご覧ください。
お申し込みお待ちしております！