素敵な自分、発見！ その自分は今、ここにいる
東京のオパセラピスト／オパアセスメンターの
高三野 晴美です。
１．今朝の聞き取りで出てきたこと
オパを使っている時の自分、使っていない時の自分、
どちらも好きですか？
↓
はい。 違いはありません。
良かった～🧡
今日は オパについて、
引用ではなくて 自分の言葉で書いてみます。
２．オパ って何？
オパは One Point Advice の OPA の日本語表記
佐賀県唐津市の藤松 弓子氏によって創られました。
波動を脳につないで、脳、身体、感情まで整えることができる メソッドです。
社会情勢もそうですが、変化の大きい時にも気持ちよく毎日を送れるように、時代に合わせて創られています。
運営は、株式会社 星の降る里 です。
私たちセラピストやオパを学んだ人たちは、そのメソッドを使うだけです。
そう、ただ使うだけ♬
３．聞き取りって 何？
自分との対話のこと。
自分が必要とする答えは、自分の中にあって
それを聞き取り（リーディング）します。
４．自分のどこと対話するの？
大脳と大脳新皮質と松果体の３つをセット
にしたところを中心に使います。
・大脳は 現実処理が得意
・松果体は 波動（エネルギーと覇気）を扱う
・大脳新皮質は 大切な自分のこれからのことを知っている
５．聞き取ったら、どうするの？
それを行動する → 現実に落とし込む
→ 現実が動く。
６．その効果は？ その前に目的について
・自分を整えることを目的にしています。
平たく言うと、迷いもないし、モヤモヤもないし、
スッキリした自分で 健やかに日々の生活を送りましょう。
日々の生活って、大事です。
人間関係も仕事も含まれています。
・効果は、自分にちょうどいい答え＝自分がするといいこと
がわかります。
意識と無意識も一緒に使うので、幅の広いことがわかるし、自分の幅も広がっていくと思います。
それを行動することで、自分の現実が変わることが最大の効果かと思います。
７．私がオパに出会ったきっかけ
かつて、モヤモヤも迷いも沢山あった自分が
正解なんてない子育て奮闘中に、オパに出会いました。
自己肯定感が低く、とっても自分のことが嫌いで、
俯瞰する自分が いつも自分を叱咤激励していました。
育った環境もあると思います。
かつてのモットーは、
苦しさを見せず、努力し、頑張り、すべてのことを受け入れる。
武士のような自分もいました。
それでいて、メラメラ怒りで燃えていることも
うわぁ～、お近づきになりたくないわ(笑)
オパに出会って、自分を整えていくうちに自分のことが好きになりました。
もうじき10年になります。
８．１の続きに戻ります
それでも少し前まで、
オパを使っていない時の自分のことは
ポンコツと思っていました。
それは、自分に対する冒涜だからＮＧ。
自分を好きでいること、
自分を肯定するのに、
条件なんて いらないですもんね。
素敵な自分、発見！
誰でも、今、ここにありますね。
そして今日、私がするといいことは、
・フルーツを沢山食べること
・皆（周り）のことは気にしないでいいから、自分の発信をする
効果：自由になる
note を始めて ２か月ちょっと。
投稿に気負いみたいなものがありましたが、
体験、感じたことなどを気軽に書いていこうと思います。
今日は、オパについて、自分の言葉で書いてみました。
🧡オパ に ご興味のある方は、下記のサイトをご覧ください。
・オパ公式サイト
・JOY！オパ
🧡私が行っているオパのお仕事については、
・2022年 私が提供するオパのメニュー
をご覧ください。