やっとのことで。（オートミール）
最近、オートミールのことばかり書いてますが・・・
やっと、お昼にオートミールチャーハンを作ったら、おなか一杯になり、そのあとかなりお腹がもちました。
で、今回思ったこと・・・最近オートミールたべるときにあまり水分撮ってなかったことに気づきました。それが全部ではもちろんないですが、もしかしかたら原因の一つだったのかも・・・と思ったり。
お腹の中でオートミールが膨らむかどうかはわかりまんけどね。
あと、今日は３０ｇだったのですが、キャベツをたくさん入れたのでかなりボリュームがあり、食べてる感があったこともあります。
あと、もしかしたら、すこしオートミールに慣れてきたのかもしれません・・・。
まあ、しかし、ほんとよかったです。
ただ、ちょっと不安だったので間食にオートミールではなく黒ゴマクッキーを作って食べてました。（黒ゴマペースト、きな粉、黒糖、豆乳、ベーキングパウダー？はいれたかな？）すごくおいしくてバリバリ食べちゃいました。（笑）
黒ゴマはペーストが簡単にできるようだったのでやってみました。
黒糖はそんなにいれてないので、これだけで太ることもないかと。
まあ、そんなわけでしっかりオートミール対策（おなかが空いた時の）したけど、結局そんなに空かなかったよって話でした。（笑）
まだまだ、どうなるかわかりませんが、オートミールいろいろ作ったり、分かったことがあればこちらに書きましね～。
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