マウスピース作りました

自分のことは自分が一番よく分かっているつもり。

でも1つだけ分からないことがある。

眠っている時のことだ。

意識がないから当然と言えば当然だ。

どんな寝方をしているのだろうか。

もしかしたら寝相がめちゃくちゃ悪いかもしれない。

いびきがうるさいかもしれない。

寝言でとんでもないことを言っているかもしれない。

気になって家族に聞いてみた。

「寝相は悪くないし、いびきも全くかかない。」

「ただ1つ気になることが、、、」

えっ、何？

「歯ぎしりしてるよね。」

は、歯ぎしり？

聞いたことはあるけど、まさか自分が。

全くの無自覚だった。

そういえば、普段から時々歯を食いしばっているような気もする。

このままだと歯が削れたりするのかな？

でも寝てる間だからどうしようもないよね。

急に不安になってきた。

歯の掃除も兼ねて久々に歯医者を受診した。

歯ぎしりについて相談すると、将来的に悪影響を及ぼす恐れがあるから、対策した方が良いとのこと。

対策とはずばり、”マウスピース”をはめて寝ること。

これでどんなに噛み締めても歯が直接当たることはない。

口の中に異物がある状態で寝られるのか不安だったけれど、とりあえずやってみることにした。

何かボクサーみたいでカッコいいし。

金銭的な負担も5000円程度なら悪くない。

型を取り、2週間後に完成したマウスピースを受け取った。

透明で堅くて、思ったよりも薄かった。

はめてみるとやっぱり違和感がある。

こんなんで本当に寝られるのか？

毎日つけていると、そのうち安心して眠れるようになるという。

慣れるまでの辛抱だな。

これからマウスピースとの”共同生活”が始まる。

毎日手入れするから、どうか私の快眠を邪魔しないでくれ。

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最後まで読んで頂きありがとうございました。