プログラムレビュー

♡プログラムに参加したみなさんの声をお届けします♡

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昨夜はお世話になりました。

先月から毎日のように嫌なことや落ち込む事があったりで。

金曜のヨガをすると頭もスッキリと言いたかったのに、なんか訳がわからないことを言ってしまいました。

昨日も良く眠れました。

また来週もお願いします！
ありがとうございます。

どのくらいの姿勢で辛いとか、体の痛いところがだいぶわかってきました。

今まで自分を見つめる事をしてこなかったので驚きが多いです。

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不思議。

外へ外へと向いていた意識。

それを自分軸に変えて、穏やかに心に花を咲かせられるような心作りを意識している途上ですが…。

人に寄り添いながらも、気分に左右されないようにと、思いながら…。

いつもの自分自身は、あいつが言ったから、あいつがやったから、こうなったと、人のせいにしていたなぁ…。

そうじゃない自分作り。そう思ったら、門扉外の道路に面した花壇にばかり植えていた花を庭にも植えたくなりました。

毎年、庭は、花が極少で、ハーブと野菜と樹木。そして、雑草だったのに…。

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今日はありがとうございました。
運動不足過ぎるのでプルプルしましたが筋肉痛が心地よいです。
今日も気持ちが良い体験ができました。ありがとうございました。

終わったあとのお話も楽しかったです。行ってみたい所が増えました。

私は受け取るのは好きですが、発信があまり得意ではないのでLINEになってしまいますが、

私もアドレスを聞いてもこのままで終わっちゃうかもって思いましたが、ずっと送りたいって頭の中に残っていて、送れて、とんとんとやり取りができて、許可もとれて、こうして行動に移せたことがとても嬉しいです。ご縁ってこんな感じだなぁと私もしみじみ思います。

またチャンスをうかがって行きたいと思います。

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これからもはるか先生の元でゆるゆるとヨガを続けていけたらなぁと思います。

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身体に気をつけて、これからも春香先生らしく、過ごしてください。

私も日々先生のお話を噛み締めて、生活していきたいとおもいます。

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私、ヨガに出会って人生が明るく 変化したような気がします。
一歩進んでまた戻っての繰り返しですが、それも幸せだなぁと感じる今日この頃です。

これからもご指導の程、よろしくお願いいたします。

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ハルカ先生

ずっと自分の心の中を、気持ちを言葉にするのはとっても難しくて苦手だったので相手に何も伝えず伝わらず…それでいいやと諦めてましたが、今は諦めたくない！と少しずつですが気持ちを伝えることを心掛けてます。

私は今の自分が１番好きです。
ちゃんと１日１日を大切に生きているから。

それを教えてくださったのがハルカ先生です。

そして誰かを幸せにしたいならまず自分が幸せになることも教えて頂きました。

師は自らの準備ができた時に現れる。

先日ハルカ先生のこのメッセージを読んだ時に納得してしまいました。
ハルカ先生に１０年前に出会っていても１０年後に会っていても違っていたかも？

今のタイミングで現れてくださったんですね（笑）

師は私の人生に色をつけてくださいました。

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ハルカ先生

先ほどはお疲れ様でした

ハルカ先生に教えて頂けるヨガの時間…始まりから終わりまで私はずっと幸せだなぁ♡と感じながら丁寧に行ってました。

先生に感謝して周りのみなさんに感謝してそして今日ヨガが出来る自分の健康な体に感謝して…
もう全てに感謝したいです。

ハルカ先生、今日はお忙しい中レッスンに来てくださりありがとうございました。

ではまた

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昨日は、ありがとうございました。

久しぶりのヨガで緊張したのか、始めは呼吸が浅く苦しく感じました。
でも、段々動いていくうちに心も体も温かくなり楽に呼吸をすることができました。
胸に手を当てて呼吸した時は、ほんと涙が出そうになりました。

終わったあとは、乱れていた自律神経が整ったのかぐっすり眠れました。

また、参加させて下さいね。

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こんばんは！

昨日は久しぶりにヨガに触れることができて
とても嬉しく思いました。ありがとうございます。

本当に良く眠れました。先生はすごいです。感動です。

来週も楽しみにしています。よろしくお願いいたします。

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誰かが思ってるように私もHaruka先生のヨガが安心と思っています。

スタジオは行く場所ではなく帰る場所みたいに思っています。

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Haruka先生こんばんは。

昨日もありがとうございました。

しはらく先生のところへいけずの日々が続いて色んなことが少しずつ変化していたなと思いました。
自分のやれることを毎日行いすごしていましたが、自己流が強くなり一つ一つ大切にという意識は弱くなっていたなと思いました。
先日の後、身体のあらゆる部分が痛くなりました。
家でも同じような事をしているはずなのに。

先生が言うように毎週同じ時間に同じ場所でプラクティスを続けるって大事だなって思いました。

昨日オンラインを受けて、自分の思考が日々ぐるぐるすごい速さでまわっていたんだと思いました。
毎日のんびりと過ごしていたのに思考はのんびりではなかったんだなと。
なんか休まらないなとは思っていたのですが、思考のはやさには気付けませんでした。

身体を動かすことも頭を休めることも大事ですね。

またコツコツと積み重ねていこうって思います。

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最近の私は食べること食べ物に対してマイナスなことばかり思っていたなと改めて気付きました。

自分で自分を苦しめていました。

自分にかける言葉もマイナスばかりでちょっとおかしくなりました（笑）

変われるかはわかりませんが、食べる事食べ物に対してプラスな言葉プラスな発想ができるようにりたいです。

マイナスな言葉をプラスに言いかえる練習が必要ですね。

夕飯を美味しく食べられるようにするには？って自分に話しかけてみたらいつものようにちょこちょこ食べるのが止まりました。

そんなふうに少しずつ進んで行けたらいいなと思いました。

ハタヨガでヨガって良いよなって毎回思いますが、昨日は座学も良いよなって思いながら帰りました。

日常できない事ができた1日でした。
普段の会話ではできないことだよなと。
また開催してください。

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私はハルカ先生に出会えた事でだいぶ心が軽くなってきましたよ。

あのまま仕事していたらもっと自分が壊れて大変な事になっていたと思うと辞めて良かったなぁって思います。

ゆっくり自分の事を考える時間もなかったので今は幸せです。

ハルカ先生ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。

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私はヨガに出合わなければ、先生に出会わなければ今どう過ごしているんだろう…？と想像すると悪い方向にしか考えられません。

こうしてちゃんと幸せとか楽しいとか感じられる機会をヨガを通して先生から教えて頂きました。

気持ちが上手く言葉に出来てませんが感謝です。

これからもいっぱいお世話になりますがよろしくお願いします。

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ずっと怠けていたので、行ってスッキリしました。
いつもありがとうございます！

ブログもいつも素敵で見てますよ。

また宜しくお願いします！

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先生今日はありがとうございました。
今日のクラスで、今の自分でもヨガ出来ることが分かって嬉しいです。
良き１日でした。

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ハルカ先生
昨日はお世話になりました。
久しぶりのヨガはホントに楽しくて憂うつだった気持ちもどこかに吹っ飛んでスッキリしました。
お疲れ様でした。

先日先生が『目の前の人は自分の鏡』とおっしゃっていました。

友だちと一緒にいてその友だちが笑っていたら私も笑っているし怒っていたら私も怒っている。誰かの悪口言っていたら私も言っている。

友だちが険しい顔や厳しい顔をしてる時、きっと私も同じ顔してるんだろうなぁ…と思います。

大好きな人と一緒にいる時は笑顔や優しい顔を見たいし見せたいです。

そうしたいならどうすればいいのか…
まず自分が幸せになること？かなぁ。

私は先生からのお話しでいろんなことを感じ考え学んでいます。

これが私の今の気持ちです

こんなに自分の気持ちを外に出して表せるなんて…
先生ありがとうございます。

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Haruka先生、今日もありがとうございました。
今日もヨガができてハッピーです。

少し前まではなんでこんなに不調なの？なんでいつもこんななの？もう全部やだと思うことしかなかったのですが、

ここ数日は不調でも受け止められるようになってるなと感じます。

波があると思うので、またなんで？ってなるのかもしれないですが。

今の感じを忘れたくないなと思います。

そうか今日はそうなんだわたし、みたいな感じです。

その先は特にないんですけど。

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ここのところ忙しくて、休みの日もあんまり休まらない生活でした。

リラックスしようとしてもなかなかできない感じだったんですが、今日の最後は久しぶりに大きく呼吸ができた気がします。

この感じをしばらく保つ努力をしたいと思います。

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素敵な時間を過ごさせていただいて本当に感謝です。ありがとうございました。

ヨガは皆さんに全くついていけないけど、はるかヨガは自分のペースで出来るから苦痛になりません。自分らしくヨガが出来るっていいですね！

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Haruka先生こんばんは。

瞑想とマインドフルネスは同じと思っていました。
今も違いがはっきりわかったわけではないですが。

マットの上にじっとしているのが苦痛でしたが、少しずつ心地よくじっとしていられるようになってきました。

天気や体調、色んなことに左右されたり、人と会わなくなってるせいかモヤモヤな毎日を過ごしていますが、Haruka先生のヨガに行くとすっきり。

すっきりしすぎてるのかヨガ後は思考停止気味になります。

Haruka先生とみんなでつくっている空気感、好きです。

これからも自分のペースで続けていきたいなと思ってます。

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今日は久々のハタヨガに参加することができました！
ありがとうございます。

マインドフルネスと瞑想ということで、座学で学んだことなど思い出していました。

過去や未来にとらわれず今に集中する。

まっさらな気持ちで気づきの多い一日が過ごせますようにと毎日唱えますが、実際実践するのは難しいです。

もっと呼吸を意識して落ち着いて仕事をこなしていきたいです。

今日の瞑想は、日常を離れ自分を解放することができたと思います。

坐位を整えてマットの上に座る姿勢は自然と気持ちを安らかに落ち着いた状態にしてくれます。

アサナの後の瞑想は更に充実した雑念を寄せ付けない集中した時間が持てます。

これを体験した日は本当にハッピーで幸せなな気持ちになれます。

先生がまた変わりなくヨガの指導をしてくださることに感謝します。

リトリートも参加したいです。
よろしくお願いします。

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ハルカ先生
先日はありがとうございました。

自分と向き合う、素敵な時間でした。
あちこちガチガチだと改めてわかりました。
マインドフルネス。
心もガチガチにならないように。
日々、心に留めておきたいと思います！

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はるか先生今日はありがとうございました。

今日はちょうど学びたい事が聞けて勉強になりました。

ヨガも、もっと上手くやらなくちゃと言う思いが強かったんですが、自分を観察すればいいんだと思えて『ありのままの自分でいい』の理解が体感として少しできた気がしました。

やっぱりヨガは奥深いですね！細く長く続けたいと思いました！

あと、先月から出来る時ハッピーベイビーのポーズしてたら生理痛が軽かったです。

来月も楽しみしています。

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今は人と会う機会も少なくなって、夜寝る前に「あれ？私今日１度も声出してないや…」って気づく日があり不安になります。

ヨガが終わった後はいつも心が軽くなってとっても前向きな気持ちになり「よーし、明日からまた頑張ろう！」って元気にして頂いてます。

先生にも周りの方たちにも全てに感謝です。

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先生にヨガ教えて頂けることがこんなに嬉しいとは…自分でもビックリしました。

ホントに先生が戻ってきてくださるのを待ってました。

今日のヨガは楽しすぎて終わったらとってもスッキリして充実感でいっぱいでした。

自分の呼吸やカラダともじっくり向き合えた時間でした。

ハルカ先生、ありがとうございました！

ちょっと興奮しちゃって気持ちと言葉が上手く噛み合わないですが、これも正直な自分と受け入れます。

先生これからどうぞよろしくお願いします。

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