はじめまして。

こんにちは、こんばんは。

1ポスト目は自己紹介を。
初めてなので、お手柔らかに。

管理栄養士とも植物療法士ともどちらでもなく、私。という人がみなさんの日々の生活パフォーマンスが良くなるようお手伝い出来たらというどのカテゴリにも当てはまらない活動を、始めていきます。

私は小学生の頃から、家のなかでストレッチしたり腹筋したり、お風呂のなかではマッサージ、、
でも運動は得意ではなくて、好きな運動しかしない。
けれど、自分の体がなんとなく心地好い状態を無意識にしていたら健やかに育って、風邪もウィルス感染もせずに人生の半分以上を過ごしました。

日々の小さな冷えや時折くる知恵熱のような頭痛は若いんだから仕事だからと鞭うって夜中まで働いていた医療勤務もありました。（セルフケアを無視した時期です）

その医療機関で会う患者さまは、病気や怪我、精神、難病さまざまな方がいました。

そのなかでも生活習慣となる患者さまたちは
栄養指導をしているなかで
からだに良いと思ってしていたこと
親の生活習慣から当たり前に自分もしてきた習慣が病に繋がっていたことに

気づかなかった
気づけば、知っていればそんな事しなかったのにと…

待て待て、その一つ知ってたらこの人入院しなかったの？え、そんな簡単なカラクリ？
と、こちらがポカンとしてしまいそうな場面に幾度も会いました。
もちろん、色んな要因が重なってのこと、気をつけることを知っていても出来ない状況もある中で
ゆっくりとその方のバックボーンを紐解きながら、変えたい気持ちから出来ることをお話していく。

一つの生活習慣を、変えるのには大変な方もいれば、スッと変わっていく方もいる。
このスッと変わる方たちはこちらが思っている以上に変わっていく。
こちらから変えていくのではなく、ご本人のなかに変わっていく気持ちが自ずと出てくる。
軽やかに、笑顔が増えていく。
心の繋がりのような、言葉にしがたいケースです。

日々の体がきちんと動けば日々の活動もより豊かになる

冷えやPMS、更年期障害、痒み、肌荒れ、体のコリ

生活習慣のなかで影響しているもの、
食べ物やハーブ、野菜など植物の役割から
運動やストレッチ、いろんな方法を一緒に考えていけたらと思います。

冷えがなくなるだけで、体に良いよ。じゃぁ、その冷え。って自覚ありますか？

私は足先の冷えはあるものだ。と思ってましたが、ちゃんと自分の生活習慣が引きおこしていてPMSが出ていました。
症状を、改善していく方法は世に沢山あるけれど気づき。と改善したい気持ち。があるかが、はじめの一歩だと思います。

そんなちょっとした気づき。のtipsをシェアしていけたらと思います。

長くなりましたね、お読みいただきありがとうございます。

おやすみなさい。良い夢を
行ってらっしゃい、まるっと良い１日を