ワーママ、腰をやってしまう…
『軽いヘルニアだね…』
軽く言われました、
まじすか😓
序章:腰の違和感、腰への負担
腰を本格的やる前から腰に違和感はありました。
そもそもですが…
我が家の重度知的障害＋自閉症の特性があるはるくんは小学部3年、9歳にしていまだに『だっこ！』と私の前にやってきては両手を大きく高く広げて、『抱っこしてくださいよ🎵』のポーズを結構な頻度でやってくるのです。
抱っこしない時もありますが、大抵は抱っこをします。
でもこの息子、26キロ以上あるわけです。
当然ながら腰に負担がかかる…
それに加え、弟しゅんも『抱っこ！』とやってくる…
まぁ…仕方ないな…と抱っこする日々…
（時と場合によってはおんぶです。
気分転換させる時はおんぶしながら体を揺すったり、小刻みにジャンプしたりします…）
また、私は教員でもあるので、仕事中、授業に持って行く荷物が多く、それをトートバッグに入れて肩にかけて運びます。（MacBook AirとiPad Air、プリント大量［生徒が忘れてきたり無くしたりするものもあるため］、教務手帳等…とにかく荷物が多い…多くしてるのは自分なんですけどね…）
まぁ、要するに、腰への負担は常にハンパない…ということです…😓
それは突然やってくる…あ、歩きづらい！
ある火曜日の朝、それは突然やってきました…
こ、腰が痛い！！！
起き上がれはするものの［気合いで…ですが］、
痛すぎる…
とりあえず
気にしないことにしました…
この日は勤務校の授業がない日だったので、
仕事以外は全部こなし、
しゅんの付き添い登校、そしてはるくんをスクールバスへ送り届け、帰宅するも変わらず痛い…
痛いけど…
その日はしゅんのデイサービスの面談があったので、車を運転し面談に行きました…
その後の映画も見に行きました。
座ってる分にはあまり痛くないので…
1番痛いのは、
姿勢を変える時…
寝返りした時…
椅子から立ち上がった時…
寝転がってて起き上がる時…
キッチンで前屈みにシンクのところに寄りかかっていて上体を起こそうとする時…
腰が痛いのです…
痛み発生2日目…
2日目も仕事はなかったので、1日目のように仕事以外の予定をこなし、
この日はしゅんの学校の学校公開日だったので、そちらに行きました。
その後、夕方…
早く帰宅したパパと整形外科へ…
『軽いヘルニアだね…』
お医者さんに言われました。
26キロの息子を抱っこしたりしてるのが腰の負担になってるのかと話したところ、
『それだね。湿布とコルセットで様子見て』
とのことでした…
コルセット！！😱
今まで産後以外無縁だった『コルセット』…
やるんですね…
別室でコルセットをつけてもらい（久しぶりだったので、よくわからなかった…）、
帰宅…
次の日からコルセット生活です…
（今は痛みが和らいだのでつけてません）
それでもはるくんの『だっこ！』や、
今日は抱っこしないというと私の後ろに周り
『おんぶ！』というこの行動は、
いつも通りやってくるのです…
障がい児育児には筋トレ必要か…
2年前までは『筋トレしないといろんなところにガタが来る…障がい児育児してるから尚更、私はいつまでも健康でいなければならん！』と、
毎晩毎晩YouTube見ながら（真似ながら）筋トレしていました。その時は多分そこまでいろんなところが痛いな…というのはなかったかと思います…
最近はやめてしまったので、多分腰に痛みが出たり、手に痺れが出たりしてるのかなと…
健康のためにも、はるくんしゅんちゃんの育児のためにも、今後のためにも、
運動は必要なんだなと思いました…
（でも重い腰は上がりません苦笑）
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