会社員？フリーランス？ADHDが収入UPできる働き方とは？
ADHDの特性があると、「仕事が続かない」「ミスが多い」「飽きっぽい」といった悩みを抱えがち。でも、自分に合った仕事を選べば、ADHDでも収入をUPさせることは十分可能！
今回は、ADHDの特性を活かしながら収入UPできる仕事の選び方を解説します💡
1️⃣ ADHDに向いている仕事の特徴
✅ ① 好きなこと・興味のある分野に関われる仕事
ADHDの人は、興味のあることには驚異的な集中力（過集中）を発揮できる！
逆に、興味がないことにはモチベが続かず、低評価を受けがち。
👉 例：
クリエイティブ職（デザイナー、動画編集、イラストレーター）
研究職（科学、心理学、テクノロジー系）
エンタメ・芸能関係（演者、ライター、YouTuber）
💡 事例： ADHDの人が「好きな分野の仕事に転職」したところ、モチベーションが2倍以上に向上し、評価もアップ！（Brown, 2017）
✅ ② ルーチンワークが少なく、変化のある仕事
毎日同じ作業を繰り返す仕事は飽きやすく、パフォーマンスが低下しがち。
刺激がある仕事のほうが、ADHDの脳には向いている！
👉 例：
営業職（新規開拓、フリーランスの案件獲得）
イベント・プロジェクトマネージャー
マーケティング・広告業界
💡 研究データ： ルーチンワークの多い仕事より、変化がある仕事のほうがADHDの人の定着率が30％高い（Barkley, 2011）。
✅ ③ ひとりで完結できる or 裁量が大きい仕事
ADHDの人は、自分のペースで働ける環境のほうが能力を発揮しやすい！
👉 例：
フリーランス（ライター、エンジニア、クリエイター）
個人営業・代理店（不動産、保険、コンサル）
独立・起業（ネットショップ、ブログ、オンラインスクール運営）
💡 事例： ADHDの人が「裁量の大きいフリーランス」に転職したところ、会社員時代より収入が1.5倍に！（Hallowell & Ratey, 2010）
2️⃣ ADHDでも収入UPしやすい職種トップ5
🔥 ① IT・プログラミング（Web開発、AIエンジニアなど）
👉 理由： 過集中しやすく、実力主義で成果が評価される！
👉 年収目安： 400万〜1000万円以上（スキル次第）
🔥 ② クリエイティブ職（イラストレーター、動画編集、デザイン）
👉 理由： 興味のある分野なら熱中しやすく、独立しやすい！
👉 年収目安： 300万〜800万円（フリーランスなら青天井）
🔥 ③ 営業・セールス（広告営業、保険、不動産など）
👉 理由： ADHDの人はトーク力や直感力が強みになりやすい！
👉 年収目安： 500万〜1500万円（インセンティブ次第）
🔥 ④ マーケティング・SNS運用（広告運用、SNS戦略）
👉 理由： 流行を追うのが好きな人に向いている！
👉 年収目安： 400万〜1000万円（成功すればフリーでも稼げる）
🔥 ⑤ 個人ビジネス・副業（ブログ、YouTube、物販、コンサル）
👉 理由： 好きなことを仕事にしやすく、時間の自由もきく！
👉 年収目安： 収入の上限なし（成功すれば月100万円以上も可）
3️⃣ ADHDの人が収入UPするための具体的な方法
✅ ① スキルを磨いて「市場価値」を上げる 🚀
💡 ポイント： ADHDの人は独学が得意なことが多いので、オンラインスクールや動画学習を活用！
👉 おすすめの学習方法：
プログラミング学習（Progate、Udemy）
デザインスキル（Canva、Figma、Photoshop）
マーケティング（Google広告、SEO、SNS運用）
事例： ADHDの人が「オンラインでプログラミングを学習」し、半年でフリーランスデビュー→年収600万円に！（Tuckman, 1999）
✅ ② 副業でリスクを抑えてチャレンジする 💰
「いきなり転職は不安…」という人は、副業で試してみるのがおすすめ！
👉 おすすめ副業：
✅ ブログ・アフィリエイト（文章を書くのが好きなら）
✅ YouTube・TikTok運営（動画編集が得意なら）
✅ ネットショップ・物販（せどり、ハンドメイド販売など）
💡 事例： ADHDの会社員が副業ブログで収益化→1年後に本業を超える月収50万円達成！（Shaw et al., 2012）
✅ ③ ADHDの特性を活かせる職場・働き方を選ぶ 💼
ADHDの人が力を発揮しやすいのは、「自由度が高い」「成果主義」「興味が活かせる」仕事！
👉 仕事選びのポイント
✅ リモートワークOKか？（通勤ストレスを減らせる）
✅ 裁量が大きい仕事か？（細かい管理が少ないほうが向いている）
✅ 刺激がある業界か？（変化が多いほうが飽きにくい）
💡 まとめ：ADHDでも収入UPできる仕事を選ぼう！
💡 ポイントをおさらい！
✅ 興味を活かせる仕事を選ぶ
✅ ルーチンワークが少ない仕事にする
✅ 副業で試しながらスキルアップ
✅ 裁量が大きく、成果主義の仕事を選ぶ
「どんな仕事が向いてるか分からない…」という人は、まず副業やスキル習得から始めるのがおすすめ！
「これやってみたい！」と思ったものがあれば、公式LINEのメッセージで教えてね✨