不安をみる

不安に負けるな

不安になると
冷静に考えられなくなって
コントロールしようとしだす

そしてコントロールできないと
怒りに変わる

不安にやられそうになったら
ゆっくり深呼吸して
冷静にみてみて

不安や怒りの奥には
愛があるんだよ

どうでもいいことに
不安や怒りはわかないからね

ゆっくり深呼吸して
落ち着いて
いまに生きよう

そして奥にある
本当に大切なものをみて
大切なことを伝えよう

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