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shimanoayako
攻めの休養
昨日の夜、たまたまつけたラジオで（Radikoではなく、リアルラジオです📻）、興味深いトークが聞けました。
LOGISTEED "TOMOLAB." TOMORROW LABORATORY
ゲストは休養学の第一人者、片野秀樹さん。
ん？「休養学」？
初めて聞きました！
しかも
攻めの休養
という、パワーワードが登場！
「攻め」と「休養」って、何となく相反するイメージじゃないですか。
休養っていうと、ダラダラしたり寝たりっていうイメージじゃないですか。
違っていたのです！
もう色々と、目から鱗がボロボロと落ちまくりました。
またタイムフリーで聞きます。
ダイジェスト版のポッドキャストもあるらしいので、チェックしておこう。
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記事の途中にある「休養サイクル」の図が、とてもわかりやすい。
【現状：三角形サイクル】活動→疲労→休養
【理想：四角形循環サイクル】活動→疲労→休養→活力
活力が「攻めの休養」に該当するのかな？と想像しました。
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この動画が、わかりやすかった