一日断食をした結果

昨日、一日断食をしました。

きっかけは、お世話になってるネイリストさんがファスティングをしているという話を聞いたことでした。数日間のファスティングで5キロ落ちたそう！

私も食べ過ぎでお腹周りがいつも張ってる状態
胃にも負担がかかってる自覚があったので…

数日間のファスティングは私には耐えれそうにないので、過去に一度やった一日断食にすることに。

【辛かったこと】
①モーニングの時間帯にカフェに行ってしまい、周りの人達がトーストを頬張るのを見ながらハーブティを飲んだこと(しかもハーブティ激まず 笑)
②おそらくエネルギー不足で、午後からずっとやる気が起きなかったこと(ひたすら寝てた)

【良かったこと】
①お腹周りがすっきり！久々にぺったんこのお腹を拝めた
②断食後のご飯の美味しさが半端ない

以前は仕事の日にやって辛かったので、今回は休みの日に。
私にはこちらがあっていたので、体のために定期的にやってみるかな？