ダイエット10日で2kg減

7月24日の深夜、ダイエットを決意し10日経ちました。

3食プラス寝る前のお菓子、腹パンで寝る毎日。
お腹周りがポヨンとなってるのは知ってました。
恐る恐る体重計に乗ると51.95kg💦

(ちなみに自己最高は56kg。パンッパンでした🤣
10年くらい前かな？)

さすがにショックを受けて、もうイヤ💦ってなりました…
摂食障害克服とはいえ、このままじゃ自分を嫌いになってしまう…
お腹に肉がつくのだけは許せないんです…

久々の糖質制限開始！
目指せマイナス2kg！

朝はヨーグルトやりんごなど

職場ランチは、低糖質パンにミニトマトやチーズ、サラダチキンなど🥐🍗🍅

夜は家族に作ったメインのお肉やサラダ、納豆、豆腐など

職場で夕方空腹になった時は、ナッツやトップバリュのプロテインバー(プロテイン＆低糖質＆美味しい！)など

これで、今朝！

49.9キロになってました🥹🥹🥹

足裏痛めてて運動ができないのが難点だけど、とりあえず不要な脂肪を落とすとこから！

イオンのトップバリュは、低糖質パンの種類豊富＆賞味期限が長い＆美味しいので重宝します✨
パン好きなので、ダイエット中にパンが食べれるのは嬉しい😇

目標の50キロはとりあえずクリア！
が、これを継続しようと思ったら、やっぱりもとの食生活には戻せません💦

糖質制限って正直お金かかるけど、今はお金を使うとこ！って割り切ってもう少し頑張ります！