ヴィパッサナー瞑想で得たこと

ヴィパッサナー瞑想に行ってきました。
今回は、私の体験談です。

行こうと思ったいきさつや、持っていって良かったもの、食べ物についてはこちらの記事へどうぞ。

瞑想をして得られることは、ストレスの軽減や集中力アップ、感情のコントロールなどいろんなことがあるようで、たしかにその効果も感じましたが、もっと大きく体感したことが大きく分けて２つあります。