【せきや痰に】れんこん！！！

こんにちは。とある鍼灸師です。

れんこんは冬が旬！！

どんな効能があるかみていきましょう。

〇れんこん（甘味・カラダを冷やしたり、温めたりしない）

・せきや痰をやわらげる
・血行を促進して、古い血を散らす
・胃腸の働きを整える

秋から冬にかけて旬なれんこんは、粘膜を保護して、せきや痰を鎮めてのどの渇きをいやす作用があります。

れんこんの有効成分は”節（ふし）”に多く含まれ、節は『耦節（ぐうせつ）』という生薬として用いられます。

せきっぽいやのどの調子がおかしい方は、今夜の晩御飯はれんこんで決まり！！