ゴーヤにご注意！
さて、最近毎朝手作りのジュースやスムージーを飲んで免疫力アップに励んでいる私ですが...
一昨日飲んだゴーヤのスムージーで、大変な思いをしましたよ。
ゴーヤを一本丸ごと入れたんです。
よかれと思って多めに入れたんです。
すると...
３０分後、とんでもない腹痛に見舞われたのです！！
胃とお腹がいっぺんに押しつぶされるような、絞り上げられるような痛み。
通常の腹痛よりかなり酷い。
ど、どうしよう...。
コロナウィルスが流行っている今、病院に行く機会を作らないように体を強くしようと思って、その為に毎朝頑張って生ジュースを飲んでいるのに。
こんなことで病院に行くはめになったら、本末転倒だ！というか、その前に今大変な状況にある病院に迷惑だ。笑えない話です。
なんとか楽な体勢で休もうとしましたが、どの体勢でも痛いのです。仰向けでも横向きでも、
いたい いたい いたいーーー。ひょーーー。
仕方ないのでいちばんマシに感じた、正座から上半身を前に倒し両腕を前に伸ばした体勢で、治まるまでじっとしていました。
ヨガでいうチャイルドポーズです。
やっぱヨガだな～。こんな時こそ、ヨガ。
苦しみ悶えることなんと２時間。
気づくともうお昼ではありませんか。
午前中にnote書こうと思ったのに！チッ！
その後は治まり、なんとか事なきを得たのですが。
後から調べてわかったのですが、ゴーヤに含まれる苦み成分ククルビタシンは、過剰に摂取すると嘔吐や腹痛、下痢などの中毒症状を引き起こすそうです。おそろしや...
ズッキーニなどウリ科の野菜により、嘔吐や下痢などの中毒症状を起こす危険性がある
ちなみに翌日の夕飯に残りのゴーヤで懲りずにゴーヤチャンプルを作って食べたところ、大丈夫でした。
今までも加熱しておかずとして普通の量を食べる分には何の問題もなく食べられていました。
やはり大量に摂りすぎたのがよくなかったんでしょうか。
皆さんもゴーヤの摂りすぎには、くれぐれもご注意くださいね！