飛び込みスタートで股関節を伸展させるために意識すべきことについて

スタート動作のパフォーマンス向上において、「股関節の伸展」が重要だとよく言われます。

確かに、飛び込みが上手な人たちや、競泳トップ選手たちの動きを見ると、股関節の伸展が速いように見えます。

だからと言って、「股関節を素早く伸ばす」という意識を持つことが正解なのでしょうか？？

今記事では、スタート動作における「股関節の伸展」を素早くするための【動きの意識】について比べてみましょう。