筋トレ前のストレッチをやり過ぎると逆効果！？適切なストレッチはどうすればいいのか？

初めまして、原です。 このアカウントでは筋トレやダイエットに役に立つ情報を発信していますので良かったら参考にしていただけると幸いです(^ ^) あと、Twitterをしているので良かったらフォローお願いします！ ーーーー https://twitter.com/hara_naoy ーーーー ちなみにですが、皆さんは筋トレの前にストレッチを行っていますか？ もしかすると、あなたがやっているストレッチは筋トレの逆効果になっている可能性があります。 今回はストレッチをやるに