ウィッシュリストが叶わない理由
手帳にウィッシュリストを書いても叶いません。
11月からバレットジャーナルを楽しんでます。
しかし、ウィッシュリストが全く叶ってないことが判明。
そして同時に書いている、ジャーナリングでは目標が達成できていたのです。そこで手帳とジャーナリングを比較し、なぜ叶わないのか？を深堀し
ました。叶わない理由と手帳に追加した叶うウィッシュリストの使い方、最後にウィッシュリストとの向き合い方を書きました。
ウィッシュリストを書いてますが
2025年を迎えたので確認したところ全く叶っていませんでした。
しかし、ジャーナリングを見返してみると
10月に決めた目標は12月にすべて叶っていたのです。
なぜ、ジャーナリングでは叶い
手帳では叶わなかったのか
理由は３つ
〇期限を決めていないから
手帳に書いたリストは、
ただ《こうだったらいいな》を書き留めただけ。
ジャーナリングは3か月後どうなりたい？と
期限を決めて
目標を立てていました。
〇目標に向けて行動できていない
手帳に書いたリストは毎日見てません。
書きたいことが思い浮かんだら
書き留める時に見るだけです。
しかし、ジャーナリングでは
期間を決めたうえでほぼ毎日
その目標に対してどう行動するか？を
書き実行していました。
〇小さな達成感が味わえてない
手帳に書いてあるリストは、
期限もきめていないので
いつかできたらいいな・・・と曖昧なもの。
そして、それをたまに眺めているだけなので自分の意識にほぼ入っていません。
ジャーナリングでは、目標に向けて小さな目標をいくつか立て
それを実行することで達成感をジワジワと味わうことができました。
夢を見たり、こうなったらいいな・・・と
妄想することもとても
大切です。
そのワクワクが原動力になったりますからね♥
でも、叶えるのであれば
自分の意識にインプットすることが
とても大切だと学びました。
そこで手帳には、
・ウィッシュリストの横に実行する日を書く
・日付が決まらなければ、
”叶えるための一歩”の行動ログを書き
日付を入れる
（例）
□ハワイへ行く→ハワイ貯金をはじめる1/3
このような感じです。
日付が決まったらマンスリーと
デイリーログに記入することにしました。
そして最後に大切なことを♡
ウィッシュリストは少なくても大丈夫。
あれもこれも叶えたいけれど、時間は有限です。
たまに、本当にこのリストは叶えたいこと？と自問自答する
時間も必要。
価値観は日々変わります。
気が変わって、このリストはノリ気じゃないと思ったら
迷わず手放しましょう。
そして、ウィッシュリストが書けない人は
暮らしの小さなリストを達成することから
始めてみるのはいかがでしょうか？
・テーブルをキレイにする
・靴を整理する
・お散歩をする
こんな小さなリストでＯＫ
小さな達成感をたくさん味わうことで
大きな目標にも挑戦する勇気と自信がついてきます。
そして、ウィッシュリストは”ワクワク”を疑似体験する行動。
こうだったらいいな、こうなったらいいな・・・を妄想しながらワクワクする。この感情が大切です。なので、絶対叶えないといけないわけではありません。時間は有限ですからね。きっと小さな達成をしていく中で、これは叶えたいっ！というものに出会えます。
小さくても大きくても
あなたの”こうしたい””こうだったらいいな”を大切にして
手帳ＬＩＦＥを楽しんでください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2025年もよろしくお願い致します。
Voicyにて【暮らしが好きになるラジオ】
ほぼ毎日配信中。
シンプルな暮らしでもない
心地よい暮らしでもない
わたしが行き着いたのは
『感性的暮らし』
それは
暮らしの中で
自分の感覚を取り戻し
自分軸を育てていくこと。
好きを味方につけて
自然にポジティブになれる
心の在り方を中心にお話し。
”自分らしく”って何だろう？
イマイチ充実感がない
日常に疲れてしまってる・・・
そんな方に聴いて頂きたい番組です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿