腕橈骨筋(わんとうこつきん)

はらのもみほぐし
ドモ、はらのもみほぐし道場(仮)の講師　原です。

僕は趣味で #ギター 　や #バンド 　活動をしています。
#ピッキング (ピックで弦を弾いて音を出す)のが弱いと感じたので、動画の通り3分間なるべく全力でピッキングし続ける練習を最近毎日3セットしています。

主に、前腕の腕橈骨筋という筋肉を使いますので練習後は #ストレッチ 　してケアしてます。
#パソコン作業 　する時にも使うので #デスクワーク 　の方も是非まめに伸ばしたり、"軽く"揉んでみてください。

それでは〜

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