寝る前に５分読むだけで　不安がスーッと消え去る本

イラストに惹かれ一気読みしました。幸福感をどう持つか、不安感をどう払しょくするかについての解説と、寝る前に読むホッとする短編で構成。潜在意識に働きかける大切さを繰り返していました。潜在意識に関するイラストが分かりやすいです。

潜在意識、大事ですよね。スポーツでも、例えばテニスでも、打ち方、体の使い方を気にしながら打つよりも、無意識に体が動くように反復練習し、意識しなくても体が動くレベルにする方が上達するといわれています。人付き合いもそう。時に努力はしますが、基本、直観に素直に従いたいです。

日常生活での満足度、一日の振り返りも同様ですよね。

「幸せ」「満足」と捉え、落とし込むことを日々繰り返すことで日々が変わってきます。たとえいやなことがあったり、マイナスな経験だったとしても、そこから学んだことをプラスと捉えることで、潜在意識に刷り込ませていくと一日の印象が変わります。そんなふうに日々、過ごして、意識しなくても日々、充実感を感じられるようにすれば、というのが本のヒントです。例えば、無意識レベルで人を褒められるようにしたいと思ったら、一日イチ褒めを実践することを繰り返すことで無意識レベルでできるようになるかもしれない、というイメージです。

不安要素をどう、その日のうちに解消するか、というのがこの本のキモです。スーッと解消するには、不安、問題、イライラをある意味付けをすることで、自分の中で意義あるものに昇華することです。

難しそうですよね、でも、いっしょにやってみませんか。（１月１４日）

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