アルコール依存症者へ贈る愛の言葉-15断酒の継続

断酒をはじめることと断酒を続けることは別の問題だ。

はじめるのも難しいけど、健康診断の結果とか、色々トラブルが起きているとか、可視的な外的要因が増えることが決意の助けになりうる。

そこをクリアしたあと、やめ続けるにはなぜアルコールに溺れることになったのか、内観することが大切だと言われる。

私はこの言い方がキライだ。

自分の悪いところを直せ、強くなれ、というふうに響くからだ。まるでアルコール依存症者はもともと人間として欠陥があるみたいだ。

これも、アルコール依存症になる人は心が弱いんだという思い込みと同じベースの考え方だと思う。

飲みつづければ誰でもアルコール依存症になりうるのだ。
たくさん飲めば、でさえない。
体質によっては人生初めての一杯でアルコール依存症になる人もいると私が読んだ本には記されていた。

ただ誰でも心に傷がある。
その傷の痛みを和らげるために、飲みたいという欲求が強くなるというのは事実だ。

脳が一度アルコールに依存してしまうと、ストレス回避の方法としてアルコールを優先的に選択する回路ができてしまう。

だから自分を見つめ、傷ついた心に気づき癒やすことがとても大切なのだ。

強くなるとか甘えをなくすとかではない。
あなたの心が傷ついているから、その痛みを忘れたいから、お酒の魅力が増すのだ。
お酒なしでも立てるように、あなた自身がまず傷ついた自分に気づいてあげてほしい。