ランドセルの重さだけが原因？大元は子どもも大人も一緒！！

２年前に文部科学省が
『置き勉』を認める通知を出したというニュースがありました。

このランドセルの重さというのは
以前から議論されているところですが。
ただ、原因は本当にランドセルの重さだけなのか？
っていうことなんですよね。

実は、夏休み企画で
スポーツをしているお子さんをお持ちのママさん達に
セルフ整体を覚えてもらうレッスンをしました。

そこで、私が感じたことがあったんです。

ママさんの立場から見るとランドセルが重い！！
1０キロ以上になる子もいるようなので
大人でも、10キロを担いで歩いていくのは正直キツイです。

また、接骨院の先生・トレーナーの立場からみると筋力不足

確かに今の子供達は筋肉が少なくて20年後30年後は、
もしかしたら40代で寝たきりが増えるんじゃないかとも
言われているのが現状です。

私がレッスンで感じたことなんですが
とにかく姿勢がおかしい。

顔が下を向いていたり上を向いていたり
膝が外へ向いていたり内に向いていたり・・・

しっかり立てていないんです。

5歳ぐらいから動きのクセが出ると言われているのですが
大人になるにつれてサボる筋肉が出てきてしまうんです。

『米俵　重さ』と検索すると
おばあちゃん達が60 kg の米俵を背負って運んでいる画像が出てきます。


何個も担いでる人もいるんですよね。
これを見ると重さが原因だ！！筋力不足が原因だ！！って
一箇所だけを見るのは解決策にならないと私は思います。

これは大人も一緒なんですが
脂肪がつく場所は筋肉がサボっている。
痛みが出るのはサボっている所があって
痛みのある部分が頑張っている。

なので有酸素運動をするよりも
筋トレをするよりも
ストレッチするよりも
まずやらなくてはいけないのは

しっかり立つこと。
しっかり座ること。

を心がけてほしいなと思います。

その基本が出来るようになれば
運動したときに上手に身体を使えて効率よく絞れるようになります。


なにげに竹踏みいいですよ（笑）


この記事が、あなたにとって何かのヒントになってくれることを
祈っています。