【起業奮闘記】これからの流行るのは夕方ウォーキング？

最近、夕方に小一時間外に出て歩いてる。

忙しいと、なかなか体を動かすことが減っているので、時間を決めて運動しなければと。

ずっとパソコンの前でにらっめっこしてると、疲れがどっとたまる。

気分転換の意味でも、頭のリフレッシュになる。

また、夕方に運動することで、良い睡眠がとれることも科学的に分かっている。

睡眠は体の健康やメンタルにも大きく影響し、仕事の作業効率にもが関わるので非常に重要。

何十年前にあった、24時間戦えますか時代は、体にも仕事にも悪影響を及ぼす、もっとも生産性の低い過ごし方だと言われてもいる。

朝活や昼寝など、体や心、仕事の生産性向上に良いとされることがあるので、だったら夕方ウォークキングも流行ってもいいのではないかなと思う。