①キラキラチャンス： 沖縄の親友とドイツの同級生と電話で語り合えた。視野が深く、広がった。ただ、本気で愉しもう。
②スパイシーチャンス：半年間続けた月曜断食を、途中で手放すことができた。明日も愉しもう。
③わらしべチャンス：夕飯後の15分のウォーキングで、習慣化の見直しをしたい。