①キラキラ：日本の大先輩が親身になってアドバイスをくれた。岡本太郎さんの言葉「破滅しそうな道を選ぶ！」。 ②スパイシー：塾で気が重かったが、トランジッション・タウンに憧れるのは、楽しい波動を残したいからと分かった。 ③わらしべ：メキシコ人の同志との対話で一日を温かく締められた。

【昨日】 ①キラキラチャンス：家族で笑に溢れる夜を過ごせた。 ②スパイシーチャンス：眠ることができず、思考の暴走の分だけ自分自身へのマウンティングになっていることに気づけた。。 ③わらしべチャンス：ボリュームのある英語の書籍を購入した。

【一昨日】 ①キラキラチャンス：U理論のフローとゾーンの凄さ、自分の勇気とレジリエンスが凄いと思った。 ②スパイシーチャンス：グループワークのログインで迷子になり、5分前行動の重要性を学べた。 ③わらしべチャンス：ゾーンの状態で地域活動をするイメージをしたらワクワクした。

【金曜日】 ①キラキラチャンス：こちらでお世話になった勤務44年の大先輩の退職のお祝いで、退職の日のイメージが沸いた。 ②スパイシーチャンス：大先輩の退職は寂しかったが、出会えた喜びを味わうことができた。 ③わらしべチャンス：夕方のフォーキングが清々しかった。

①キラキラチャンス：目の前の仕事の大きな課題から逃げずに、一歩一歩向かい合うことができた。 ②スパイシーチャンス：朝食後子供達に怒ってしまった。お互いにそんな日があっても良いと思えた。 ③わらしべチャンス：良いお酒の飲み方（ビール1本、赤ワイン1杯、食後酒1杯）ができた。

①キラキラチャンス：存在意義はメンタルモデルに任せて、純粋意欲にフォーカスする（自分自身・相手のサポート含む）。 ②スパイシーチャンス：仕事がはかどらなかったが、明日挽回するのを愉しみたいという希望が沸いて来た。 ③わらしべチャンス：鼻呼吸マインドフル自重トレーニング開発成功！