いけちゃん@心と魂が笑うライフスタイル

「あなたの心と魂が笑い、誰かの太陽になれる」 コンセプトで笑いヨガティーチャー、ラフタ…

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「あなたの心と魂が笑い、誰かの太陽になれる」 コンセプトで笑いヨガティーチャー、ラフターアンバサダー、色彩講師、コーチチングを全国で活動 ラフターヨガインターナショナル日本支部理事、インド研修ツアー同行スタッフ https://lit.link/wa88wahaha

大晦日の風物詩

一年ぶりが2022年の大晦日になってしまった！ 我が家は夫婦2人で、おせちも用意しない。 唯一年末年始らしいことって 年越しそば。 今年は「神田まつや」 チョー人気の老舗ですよね。 持ち帰り用に予約しておいて お昼取りに行くと イートインの行列がすごい！ 持ち帰り予約の受け取りは 裏の通りで。 細く長く。 2023年、世界中皆さまが良い年でありますように。

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    • ストーリーで感動が変わる

      先日、東京国立博物館の特別展「最澄と天台宗のすべて」行ってきました🌟 きっかけは、最澄と空海が主人公の漫画「阿・吽」 ちなみに一巻の表紙の左が最澄、右が空海 阿・吽って今年、最澄1200年大遠忌（亡くなって1200年）の年に最終回を迎えたんですよね。 史実と想像の部分が見事で読むたびごとに引き込まれて 登場人物たちの生きた世界を感じたいなーと。 「最澄と天台宗のすべて」トークイベント、 ダイジェストが動画で少し観れてありがたいです。 聖徳太子ほか十幅のうち最澄

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      • 小さな習慣がチリも積もれば

        三日坊主って、 そもそも初日の気合いと頑張りすぎじゃない⁈ 時間とエネルギーを一気にかける起電力がかなり必要。 毎回思うけど、わかってるんだけど… やり続けていく前にモチベーション低下と息切れしちゃうんですよね。 さらに自分の中の強敵は ホメオスタシス（恒常性）があります。 発熱した時、平熱に戻そうとするのもこのホメオスタシスによるもの。 いつもの体の状態に戻そうとする大切な機能ではあるのですが 新しいことをしようとする時には厄介な存在に変わります。 そんな大

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        • ND専用【かいふくの宿屋】

          ＂ネクディメのみんなが笑顔でNDクエストする＂を目標に 【かいふくの宿屋】を本日８／１３（金曜日）からオープン♪ 先日小田さんのグルコンで相談したらなんと！ 回復ルームを作ることになりましたーっ。 この【かいふくの宿屋】ネーミングは小田さんです。 ＂笑顔・笑う＂笑いヨガティーチャーですから、笑いの効果を誰もが享受してほしい。 だけど、ビジネスや日常の忙しさに追われている時 NDチャレンジ、NDリベンジャーズで目標に向かっていた時 あなたはどんな顔してましたか？

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          ゴールか　おまけか

          SuicaやPayPayやクレジットカードで現金を使う機会が少なくなり 500円玉を貯金箱にチャリンとすることも減ってきました。 昔は500円玉貯金するために、 わざと紙幣ではらってお釣りをもらうこともあったけどww お財布に入ってる500円玉を気が向いたら入れる感覚で ３年前ぐらいだったかなぁ100均で買った貯金箱に入れてました。 音がだいぶ貯まったような感じがしたのでいよいよオープン！ 数えてみると 14万7500円おーこんなに入ってたんだ！ 自分のお金

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          「帰れ、鶏肉へ！」🤣

          「帰れ、鶏肉へ！」って知ってますか？ これ料理名なんです。 と、私も夫から教わったばかりなんですが。 冷戦時代の旧ソ連から米国に移住した2人のユダヤ系ロシア人が著書「亡命ロシア料理」らしいのです。 無水料理で作ろうと夫の週末料理。 我が家のストウブだとサイズが小さいので、シャトルシェフで。 「おー、本当に玉ねぎの水分だけでこんなにスープ出るんだー」 たっぷり水分が出たら、シャトルシェフで保温で30分ほど放置。 それでできたのがこの写真です。 今回はもも肉です

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          笑う人生のターニングポイント

          笑うことが、こんなに自分の人生が変わるなんて❣️ 2011年5月にインド　バンガロールでラフターヨガ（笑いヨガ）考案者のDr.マダン・カタリア（カタリア先生）からティーチャートレーニングを直接師事したことが私のターニングポイント。 ラフターヨガって、インドの内科医Dr.マダン・カタリアが考案した笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズなんですね。 「笑いは最高の薬」　Laughter is the best medicine. 本当におかしくて笑っても、作り

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          ヘナに戻してみたら

          「ヘナ塗って2-3時間放置でデトックス効果もあるしいいよー、私なんかサロンで塗ってもらってラップしたまま車で帰るもん」 5年前、私より長髪の愛知県の友人の一言で、もう一度ヘナやってみようかなと思ったのがきっかけ。 昔、自宅でヘナでヘアカラーした時は髪長いし大変と数回で挫折。 普通にローズベースのブラウンでヘアカラーしてました。 ただヘアカラーによる経皮毒やダメージも気になってたし、手足のジェルネイルで爪も弱くなってたから、いったんリセットしようとした矢先の友人の一言。

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          ホリスティックであること

          東京都と長野市を拠点に活動していて体調管理やメンテナンスは重要。 講師として講座に穴をあけるわけにはいかないですからね。 病気やケガは結果として表面化してきているわけで、ピンポイントで対処しても原因が残っていれば根本的に解決しないでしょう、という考えなのでホリスティックなケアをするようにしています。 そういう意味では「笑いは最高の薬」で、笑いヨガも予防と回復にいいですし👍 4年前に長野市で仕事だった時に、スポーツトレーナーが「私の駆け込み寺」だと紹介してくれたのが「長

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          筆跡から自分の強み・弱みを知る

          毎日何気なく書く文字に自分の情報が入っている！？ って、私はどうなんだろうと興味津々。 好奇心が強いのはいくつになっても変わらないもので😆 Twitterでトモキさんの筆跡診断、ぜひお願いしたいと思ってました！ ご縁とタイミングは奇跡的なもので 私のTwitterにトモキさんがコメントしてくれた翌日、 ある講座のテーブルでお隣になりリアルでお会いすることに。 いけ:「私、筆跡診断申込みしようとしてたところだったんですよー」 トモキさん：「うれしいです。ボク、笑

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          愛と勇気と笑顔を

          「愛と勇気だけがともだちさ〜♪」というとアンパンマン。 そのアンパンマンTシャツを着て、いつも愛と勇気と笑顔をみんなに届けてくれてるのが本多樹里さん（じゅりちゃん） 愛と勇気とレクリエーションで赤ちゃんから高齢者まで笑顔を引き出すレクリエーションを提供しています。 特に介護施設で介護職・レクリエーション担当の経験、認知症予防ゲーム、レクリエーション介護士、ラフターヨガ（笑いヨガ）の講師など引き出しがすごいんです。 現在、全国の高齢者・介護施設でのレクリエーションの企画

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          ほめ上手になろう　2

          前回、「ほめ上手になろう １」に続き今回も愛用のほめカードを制作してくださっている「地球ほめ笑い企画」総合プロデューサーのお一人、初宮アイラさん（アイラさん） 「地球ほめ笑い企画」は初宮アイラさん・櫻井珠喜さんのお二人が総合プロデューサーで企画運営されています。 初宮アイラさん・櫻井珠喜さんお二人とも、ラフターヨガ・ティーチャーで、笑いヨガでは10年前ぐらいからつながりがあります。 アイラさんは、直観コンサルタント　カウンセラー　＆ヒーラーをしています。 アイラさんに

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          ほめ上手になろう 1

          今日、人をほめましたか？ほめられましたか？ 自分をほめてあげたのはいつですか？ 実は私は毎日「ほめカード」を使って自分をまずほめてあげているのです。 「ほめカード」は「地球ほめ笑い企画」のもので、私がコミュニケーション講座やレクリエーション、笑いヨガや養成講座で一緒にやるたびに「欲しい〜❤️」と即完売になってしまう魔法のカード。 「自己紹介ほめトランプ」もワークで盛り上がるんですよねー。 写真左が「ほめカード」、右が「自己紹介ほめトランプ」 「地球ほめ笑い企画」は

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          安心して身をゆだねる

          ボディメンテナンスの時間が癒しの時間 横浜で「Aloha Retreat」サロンをしているAyaさん。 ロミロミマッサージとタイ古式マッサージでメンテナンスしてもらっています。 Ayaさんとのご縁ってある商品を探していたことがきっかけ。 今年1月、その商品がサロンや整骨院などへの専売品で、関東エリアで扱っているお店をメーカーのFacebookページで探していたんですよね。 ずーっと過去の投稿記事を見ていく中、ふと目に止まった記事。 それはあるお客様がインスタでアッ

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          凝縮と臨場感を

          チャンレンジを３分間の動画発表をどんなふうに作ったらいいの！？ そんな時に、がてぃさんのワークショップの告知は 「なんてありがたい」 後光がさして見えました。 がてぃさんはYoutubeや、人の動画編集もして、人の人生ストーリーを編集して輝かせる「道我編集」をされています。 まずどんな発表にしたいかのイメージもぼんやり状態の私にとって 【動画づくりは、もう始まっています】 これは衝撃でした。 は？ 終わってから資料まとめてカメラの前で話したりするんじゃないの

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          心のつぼみ

          感情を反転させるってどういうこと？ これが初めて聞いた時の素直な疑問でした。 「心のコンサル」一ノ瀬かずえさん（かずえちゃん）と話した時のこと。 ある講座でテーブルごとにチームになり、かずえちゃんと一緒になったのがご縁で かずえちゃんの「エネルギー爆上げ1:1セッション」をしていただきました。 なぜ受けたい！と思ったかというと、 一つ目は一行目に書いた 感情を反転させるってどういうこと？か知りたいと思ったから。 二つ目はチームで各自チャレンジ内容や深めていくた

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