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食日記 12/15
今日のフルーツ合計 718g
朝イチ水フル
みかん155g
![](https://assets.st-note.com/img/1671060331073-FI3QeW4B9X.jpg?width=1200)
朝ごはん
柿とリンゴ 181g
ゆで卵
人参りんごジュース
コーヒー
黒ごまパウンド
![](https://assets.st-note.com/img/1671060379754-JAeATVSlpP.jpg?width=1200)
昼前フルーツ
みかん 84g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089320338-S4z9fPRhU2.jpg?width=1200)
追いみかん 51g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089373851-APg5JR1eZP.jpg?width=1200)
更に追加の柿 79g
![](https://assets.st-note.com/img/1671089496624-lGVc5gyCEN.jpg?width=1200)
お昼ごはん
人参の絞りかす(ご飯の代わり)
うま煮
納豆
![](https://assets.st-note.com/img/1671089541398-0iVtCTs3zk.jpg?width=1200)
おやつ
黒ごま、バナナ、オートミールのパウンド
コーヒー
![](https://assets.st-note.com/img/1671089638889-s5Foc0buaC.jpg?width=1200)
間食 みかん 92g
![](https://assets.st-note.com/img/1671116106020-kP018puBac.jpg?width=1200)
夜前フル
バナナ 76g
![](https://assets.st-note.com/img/1671116143103-KlvPU1SRjY.jpg?width=1200)
夜ごはん
味噌汁
![](https://assets.st-note.com/img/1671116182536-i1AJAPXWTO.jpg?width=1200)
夜ごはん 切り干し大根の煮物
![](https://assets.st-note.com/img/1671116208949-GocurRxfk0.jpg?width=1200)
今日のフルーツ合計 718g
朝イチ水フル
みかん155g
朝ごはん
柿とリンゴ 181g
ゆで卵
人参りんごジュース
コーヒー
黒ごまパウンド
昼前フルーツ
みかん 84g
追いみかん 51g
更に追加の柿 79g
お昼ごはん
人参の絞りかす(ご飯の代わり)
うま煮
納豆
おやつ
黒ごま、バナナ、オートミールのパウンド
コーヒー
間食 みかん 92g
夜前フル
バナナ 76g
夜ごはん
味噌汁
夜ごはん 切り干し大根の煮物