疲れやすい人は、丹田を温めてエネルギー回復をしよう!!

昨日、パーソナルヨガ＆鍼灸の日で、
身体のメンテナンスをしました。



ヨガの先生であり、
鍼灸師の資格もお持ちなので
身体の動きから身体の状態を
診てもらってます。



自分ではわからないことなのですが
私は考えすぎて身体が疲れていると
毎回言われています。



結論として、
HSP体質を受け入れようと思いました。



他の人より情報量が多いから
他の人よりも気付きが多い長所を
生かして社会貢献したいです。



私みたいに
エネルギーが消耗されやすい人
疲れやすい人は
丹田を温めて
エネルギー回復がおすすめです。

温め方は
✅火を使わないお灸を下着の上に貼る
✅温かい飲み物用のペットボトルに５０℃のお湯を入れて温める
✅使い捨てカイロを下着の上に貼る



では、
丹田を温める効果について
ご紹介します。



①エネルギーの回復
丹田を温めると血行が促進され、
体全体のエネルギーの循環が改善されます。




②免疫力の向上
体が温まることで
免疫細胞の活動が活発になり、
病気に対する抵抗力が高まります。



③消化機能の向上
お腹を温めることで
内臓の働きが活発になり、
消化機能が改善されます。



④リラックス効果
温熱刺激は副交感神経を刺激し、
リラックス効果をもたらすため、
ストレス軽減します。




⑤ホルモンバランスの調整
特に女性にとっては、
丹田を温めることで
ホルモンバランスが整います。




寒い冬、落ち込みやすくなったら
ぜひ、丹田を温めてくださいね💕




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