気楽に行動できるようになるには
気楽に行動できるようになりたい！
って思ったりしませんか？
何で出来ないんだろう。。。
「何をやっても遅い！」
「何したの？また失敗したの？」
「だからお前じゃダメなんだよ」
ってかつて傷ついた体験で
「またそうなったらどうしよう」
と思って気楽に行動できなくなってしまう。
挑戦してみたいけど
傷ついた時に味わった嫌な感情
自分が感じたくない感情を
もう味わいたくない。
だから感じないように
「こうなってはいけない」
「こうしてはいけない」
というルールがどんどん増えてしまい
ますます動きづらくなってしまう( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
じゃあ、どう付き合っていけばいいのか…
感じないようにするのではなく
自分が何を恐れているのかを
ハッキリさせちゃえばいいんです☝️
そして起こった結果に対して
感じる感情をちゃんと味わう、
経験するということ
泣く、怒る、寂しい、不安も全部感じる。
だいたいがその感情を感じたくないから
感じないようにする方に
エネルギーを使ってしまうけど
感じきってしまえば
緩和してくるし、
解消もできちゃうかもしれない✨✨✨
行動すればするほど
感じたくない感情はつきものです。
これが起こってもいいから
味わおう、感じようを当たり前にしちゃう。
この流れを身につけて
どんなことも楽しめるようになれたら
気楽に行動できて
自分自身を表現できていくんじゃないかな
って思います^_^
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本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございました(⁎ᵕᴗᵕ)⁾⁾