気楽に行動できるようになるには

気楽に行動できるようになりたい！

って思ったりしませんか？

何で出来ないんだろう。。。

「何をやっても遅い！」

「何したの？また失敗したの？」

「だからお前じゃダメなんだよ」

ってかつて傷ついた体験で

「またそうなったらどうしよう」

と思って気楽に行動できなくなってしまう。

挑戦してみたいけど

傷ついた時に味わった嫌な感情

自分が感じたくない感情を

もう味わいたくない。

だから感じないように

「こうなってはいけない」

「こうしてはいけない」

というルールがどんどん増えてしまい

ますます動きづらくなってしまう( ˘•ω•˘ ).｡oஇ

じゃあ、どう付き合っていけばいいのか…

感じないようにするのではなく

自分が何を恐れているのかを

ハッキリさせちゃえばいいんです☝️

そして起こった結果に対して

感じる感情をちゃんと味わう、

経験するということ

泣く、怒る、寂しい、不安も全部感じる。

だいたいがその感情を感じたくないから

感じないようにする方に

エネルギーを使ってしまうけど

感じきってしまえば

緩和してくるし、

解消もできちゃうかもしれない✨✨✨

行動すればするほど

感じたくない感情はつきものです。

これが起こってもいいから

味わおう、感じようを当たり前にしちゃう。

この流れを身につけて

どんなことも楽しめるようになれたら

気楽に行動できて

自分自身を表現できていくんじゃないかな

って思います^_^

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