ストレス太りの解消法

痩せたいのに暴飲暴食が止まらない！食欲が止まらない！食べても食べても満たされない！そんな経験ありませんか...？

私は本当にありありありまくりのアラサー女子です...笑笑

そこで！ストレスが溜まると食で満たす事しか出来ない私が3週間で2kg痩せた方法を今日は紹介したいと思います＾＾

・頑張る事を辞める努力をした(疲れてる時特に)
・これしなけらばならない！思考を止める
・幸せホルモンが出る行動を意識する
・自分が1番リラックス出来る方法を考える

え？これだけ？と思う方いらっしゃるかもしれません

太らない習慣を身に付ける為に思考って本当にめちゃくちゃ大切なんです

少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです

#HSP #過食症　#ストレス #暴飲暴食