白米から玄米へ
米ウォーズ！米米ウォーズ！
以前から白米から玄米にしたいと
考えていました。
そんな時に
簡単にご飯のように炊ける
「やわらかい玄米」というのを
見つけました。
【栄養機能食品】 やわらかい玄米 (富山県産コシヒカリ) 令和5年産 2kg×2
いきなり玄米だけではと
思ったので
玄米と白米の混ぜたご飯を
炊くことにしました。
割合は適当です。
(目安:玄米:1合に白米:1/2合)
普通のご飯のように炊けて
食べやすくて美味しい😋ごま塩も合います。
カレーにも合います。
人参がなかったのでキャベツを入れました。
1週間、続けていますが
お腹調子も良くて
しばらく続けてみることにしました。
夫も嫌がらずに食べているので
徐々に、玄米だけのご飯に
出来たらいいなぁと思っています。
ご覧いただきありがとうございます🙇
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